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血管硬化的“救星”找到了!5种食物,坚持吃一些,清

发布日期:2020-08-15 19:12   来源:未知   阅读:

血管硬化其实并不是一种疾病,随着人类年龄的增长,血管的弹性会逐渐下降,血管开始老化、硬化,出现血栓和心血管疾病的几率也会逐渐升高,是中老年人群中比较常见的现象。

但是近年来,随着社会现代化的不断加剧,加上人们不良生活习惯和饮食习惯的根深蒂固,血管硬化的现象开始逐渐年轻化,许多年轻人都已经早早地出现了血管硬化地情况,已经成为国人健康问题之一。

哪些人更容易出现血管硬化?

1.老年人

正如前文所说,人类的血管也是有年龄的,随着年龄的增长,血管会逐渐开始老化、硬化,因此,血管硬化的现象在老年人中较为常见,老年人更加需要预防血管硬化,减缓血管老化的速度,这可以从饮食处着手,后面会讲到怎么去调理。

2.重口味的人

爱吃油腻食物、辛辣食物、高糖高盐食物的人更容易出现血管硬化,这种情况导致的血管硬化在年轻人中比较常见,老年人大多口味比较清淡。这些食物富含油脂、糖分和钠盐,摄入过量会使得血液中胆固醇、甘油三酯、葡萄糖和钠盐的含量过高,引起高血脂、高血糖和高血压,血液粘稠度过高,导致血管硬化、血栓等心血管上的问题。

3.不爱运动的人